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밝은 방과 소음 속 아기 낮잠 쉽게 재우는 방법
아기 낮잠, 밝은 방과 생활 소음 속에서 자연스럽게 재우기 아기를 키우는 부모라면 '낮잠'에 대해 한 번쯤 고민해봤을 것입니다. 지금까지…
밝은 방과 소음 속 아기 낮잠 쉽게 재우는 방법
아기 낮잠, 밝은 방과 생활 소음 속에서 자연스럽게 재우기 아기를 키우는 부모라면 '낮잠'에 대해 한 번쯤 고민해봤을 것입니다. 지금까지 '어둡고 조용한 방'에서 재우는 것이 당연시되어 왔지만, 최근 연구는 새로운 방향을 제시하고 있습니다. 이번 기사에…
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운동을 해야하는 이유와 효과적인 운동 방법
운동과 뇌 건강: 신체 활동이 인지 저하를 예방하는 메커니즘 ＊운동을 해야하는 이유와 뇌 건강의 연관성 신체 활동은 단순한 체중 감량 이상의 효과를 가져옵니다. 최근 연구에 따르면, 운동은 뇌 건강을 지키는 핵심 열쇠 로 떠오르고 있으며, 특히 뇌의 주 에너지원인 ‘케톤’ 생성이 어려…
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암 발생의 신호가 되는 허리 통증 치료의 중요성
허리 통증, 방치하면 ‘암’ 될 수 있습니다… 놓치기 쉬운 무서운 신호 ＊암 발생의 신호가 되는 허리 통증 치료의 중요성 허리통증은 현대인의 일상에서 가장 흔한 불편 중 하나입니다. 하루 종일 의자에 앉아 일하는 직장인부터 무거운 짐을 드는 노동자까지, 누구나 한 번쯤 경험해…
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중년 여성 요실금 원인과 효과적인 치료 방법
중년 여성 요실금, 부끄러워하지 말고 '케겔운동'부터 시작하세요 ＊중년 여성 요실금 원인과 치료 방법 기침을 하거나 웃을 때 자신도 모르게 소변이 새어 속옷을 적신 경험이 있는가? 이러한 증상은 중년 여성에게 흔히 나타나는 요실금 현상일 수 있다. 단순한 위생…
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고혈압 치료의 중요성! 치매 사전 예방의 돌파구
고혈압 치료, 치매 예방의 열쇠 될 수 있다…15% 이상 위험 감소 확인 ＊고혈압 치료의 중요성! 치매 위험 15% 감소 고령화 사회로 접어든 오늘날, 치매는 개인과 사회 모두에게 막대한 영향을 미치는 중대한 공중 보건 문제로 떠오르고 있다. 올해 발표된 최신 연구에 따르면,…
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